春节旅游关注健康

• 作者: 一言
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2019,（2）
• 所属期刊栏目: 卷首语
• 页码范围: 1
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

春节期间,不少中老年朋友会选择外出旅游度假.春节旅游时值春运,旅途中人比较多,一些有关健康的细节问题大家需要特别注意. 忌久坐远途旅行,人又比较多,中老年朋友们一坐下就懒得动.久坐会使下肢静脉血流速度减缓,容易引起血栓,后果严重.因此建议大家每隔30～40分钟就变换下姿势,可以做做坐式保健操,舒缓地活动一下头颈;交替收紧放松手臂、肩颈和腿部等;站一站、走动走动,不要一个姿势保持时间太久.