10个让你变美的小动作

• 作者: 丁香医生
• 来源期刊: 西部教育导刊
• 学科: 体育
• 关键词: 动作 健身房 办公室 体操
• 年，卷（期）: xbjyyjsx_2019,（1）
• 页码范围: 66-67
• 页数: 2页
• 分类号: G852.11

摘要

冬天,一个最容易发胖的季节。天越冷,人也变得越来越懒,根本不想去健身房……没关系!今天,我们特意研发了一套“懒人美体操”。不多不少,正好10个动作,从头到脚改善体态,让你越变越美。之所以叫“懒人美体操”,因为十个动作都很简单!你可以在办公室做、回家做、茶余饭后做、开会间隙做、躺在床上做……总之,不受任何场地和时间限制。