花20分钟与大自然接触

• 作者: 刘益洋
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2019,（8）
• 所属期刊栏目: 心脏病防治与康复
• 页码范围: 29
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

2019年4月《心理学前沿》上的一项研究显示,只要花20分钟与大自然接触,就能帮助降低压力荷尔蒙水平.之前的研究表明,与自然互动可以减少压力,但不清楚这种接触需要多长时间,哪种自然体验是最好的.