佳节饮食巧搭配节后怎能胖三斤

• 作者: 刘东
• 来源期刊: 乐活老年
• 学科: 社会科学
• 关键词: 科学饮食 搭配 春节期间 传统节日 新春佳节 节日期间 元宵节 老年人
• 年，卷（期）: 2019,（2）
• 页码范围: 58-59
• 页数: 2页
• 分类号: G219.2

摘要

二月有春节和元宵节两个重要的传统节日。新春佳节,阖家团圆,聚餐自然是少不了的,这就难免要多喝几杯,多吃几口,摄入的能量一不留神就会超标。俗话说:“每逢佳节胖三斤。”说的就是节日期间因为聚餐较多,饮食无度,很容易造成体重的增长。特别是老年人,肠胃功能有所下降,在过节期间如果饮食不规律,不仅会增加胃肠负担,还会造成能量过剩,脂肪堆积。那么,春节期间,如何做到科学饮食,既能享受美味佳肴,又能防止饮食不当给身体带来的负担呢?

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	刘东		26	0	0.0	0.0