做好三个调整缓解考前紧张

• 作者: 刘禹赓
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2019,（6）
• 所属期刊栏目: 北京健康科普专家专栏
• 页码范围: 6-7
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

其实不只是高考,在许多考试之前,不少学生都会出现类似的问题,只不过表现轻微,家长没有发现.这类考试前出现的症状统称为“考前紧张综合征”或“考试焦虑”. “考前紧张综合征”主要表现为无缘由的疲惫、紧张、恐惧、烦躁、易发脾气、精神不集中、失眠、头晕、头痛、出汗、呼吸困难、心慌、不思饮食、恶心、呕吐、腹泻、尿频、尿急,女生甚至会出现月经失调或痛经等症状.