春季养生调摄观

• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2019,（2）
• 所属期刊栏目: 特别策划
• 页码范围: 14-16
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

春三月,是自然界推陈出新、生命萌发的季节.《素问·四气调神大论》中日:“春三月,此谓发陈.天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也.逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少.”我们认为,这是《内经》对春季养生提出的总则,它指出在春令季节,人们应从精神调摄、生活起居、运动健身等诸多方面,以“生”为中心对人体进行调养.