减肥先会吃

• 作者: 刘姿含
• 来源期刊: 健康生活
• 关键词: 消耗的能量 碳水化合物 急性胰腺炎 组合 著名学者 营养需要 心肌梗塞 急性胃炎 豆类蔬菜 胃扩张 冠心病 蛋白质 脂肪 油脂 养分 胃经 晚餐 食物 生理 人体
• 年，卷（期）: 2019,（12）
• 所属期刊栏目: 食物营养
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

埃及著名学者努福尔经过长期研究认为,蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要,缺一不可,关键在于巧妙组合,将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合,这样既能增加养分摄入,又有利于减肥. 在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐.人体消耗最大的是在一天中的上午.由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要.这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等.