靠谱瘦身离不开靠谱地吃

• 作者: 李星月
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2019,（5）
• 所属期刊栏目: 饮食男女
• 页码范围: 54-55
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

快到夏天了,还不减肥?想穿上各种漂亮的裙子,得够瘦才行.但是太多女人的身材都是微胖的,换上了夏装,满身都是赘肉的感觉.想要塑造好身材,怎么才能让自己瘦到90斤呢? 对于爱美的女性来说,形形色色的减肥方法中,不吃晚饭恐怕是最简单也最常见的办法了.在减肥初期,这个办法确实能使体重下降,但后续的结果却不那么尽如人意,经过一段时间之后体重出现反弹,原因何在? 因为不吃晚饭,在短期之内往往减掉的是水分,造成体重很快下降的假象,实际是身体脱水的过程,在这个过程中,丢失的是水分,而不是真正希望减掉的肥肉.如果恢复正常吃晚餐,或者增加饮水,就会恢复到原来的体重.