学生体质测试中腰腹肌耐力评价指标 及测试方法的中外对比

• 作者: 党广伟
• 来源期刊: 吉林化工学院学报
• 学科: 体育
• 关键词: 腰腹肌耐力 评价指标 测试方法
• 年，卷（期）: 2019,（2）
• 所属期刊栏目: 体育·心理
• 页码范围: 83-88
• 页数: 6页
• 分类号: G80.49
• 字数: 6262字
• 语种: 中文
• DOI: 10.16039/j.cnki.cn22-1249.2019.02.022

摘要

为不断优化我国学生体质健康测试中腰腹肌耐力测试方法,本文对4个标准的腰腹肌耐力评价指标和测试方法进行对比.腹部肌肉耐力测试中,采用中等匀速的节奏-个数计数方式能够更好的反应肌肉耐力;卷腹在限制屈髋肌群用力和避免腰部损伤方面具有科学性,但3秒/次的节奏测试有可能出现颈部提前疲劳和头晕等缺氧现象;双臂至胸前并结合下颌卷向胸前有利于腹部肌群主动用力;压脚大幅度的仰卧起坐存在诱发腰椎损伤和下背痛的风险,应尽量减小髋关节动作幅度,并强调腹部肌肉用力使躯干卷曲来加以改善.