睡眠——健康生活的基本保障

• 作者: 朱宇清
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2019,（5）
• 所属期刊栏目: 专家谈保健
• 页码范围: 8-9
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

睡觉是人类与生俱来、必不可少的最基本的生命活动,对健康的影响甚至超过吃饭和运动.大量研究表明,长期睡眠不足、睡眠质量差的人患高血压、糖尿病等代谢综合征的比例更高.由于睡眠不好,免疫力下降,肿瘤的发生率会明显增高.睡不着觉、睡不够觉是抑郁、焦虑患者的主诉.在美国监狱,严厉的酷刑就是剥夺犯人睡觉的权利,一般48小时不能睡觉,大部分犯人的精神就会崩溃.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	朱宇清	中日医院国际部	1	0	0.0	0.0