核心力量在体育舞蹈中的作用研究

• 作者: 路冰倩
• 来源期刊: 当代体育:篮球频道
• 学科: 体育
• 关键词: 体育舞蹈 核心力量 作用 方法
• 年，卷（期）: 2019,（13）
• 页码范围: 0117-0118
• 页数: 2页
• 分类号: G8

摘要

本文采用文献资料法、逻辑分析法和实践总结法,探讨核心力量在体育舞蹈中的重要作用和意义,并研究如何在训练中提高腹部、腰部、臀部肌肉群的力量,同时兼顾协调发展其灵敏、柔韧、耐力、速度等其他身体素质。通过研究发现,核心力量能帮助收紧中段,保持形体垂直、维持标准架型,并在移动中维持身体平衡,全面提升舞者的整体形态,更好地传递和表达体育舞蹈中蕴含的美。研究发现,核心力量的训练方法主要为波比运动、平板支撑、仰卧起坐、三点支撑、罗马尼亚硬拉、跳跃砸绳等。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	路冰倩	西安体育学院研究生部	2	0	0.0	0.0