如此静坐最养生(七)静坐的四个问题(上)

• 作者: 辛若水
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2019,（1）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 43
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

第一个问题:静坐的环境怎样选择好? 静坐要选择合适的环境.一是安静,静坐的环境要避免其他干扰;二是舒适,就是尽量让自己感觉舒服安适;三是习惯,可选择在一个固定的地方静坐.如果条件允许,最好是在家里自己的房间,这样的环境比较符合以上三条要求,容易进入状态,有助于提高静坐的功效.