人到中年易发福合理运动益防控

• 作者: 张正修
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2019,（8）
• 所属期刊栏目: 养生益寿
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

从生理方 面,男性到中年,女性绝经后,内分泌功能减退,各组织代谢水平开始下降;而此时若食欲好,饮食量大,体力活动又少,如有些人改变过去的饮食习惯,晚餐吃得好一些,饭后坐在沙发上看电视,这样天长日久,身体热量消耗逐渐降低,而营养又过多,造成“收入”大于“支出”的现象,多余的热量就转变成脂肪贮存在体内,人自然就变胖了.