这里有套专为女性设计的养生功

• 作者: 林毅
• 来源期刊: 中国生殖健康
• 学科: 医学
• 关键词: 足少阴肾经 足厥阴肝经 足太阴脾经 升清降浊 女性生理 肢体运动 任脉 冲脉
• 年，卷（期）: 2019,（8）
• 页码范围: 14-17
• 页数: 4页
• 分类号: R212

摘要

乳房位于胸中,为经络交会之处,其中足阳明胃经贯乳中;足厥阴肝经上贯膈,布胸胁,绕乳头;足少阴肾经从肾上贯肝膈,入肺中,其支入胸中;足太阴脾经,上膈,经于乳外侧;任脉行于两乳之间;冲脉挟脐上行,至胸中而散。因此,乳房被称为"宗经之所"。下面,介绍一套根据经络、气血、脏腑理论,结合女性生理、病理特点而创立的养生保健功法。该功法包括益肾拍打功、舒筋踢腿功等二十式,通过呼吸运动、意念运动与肢体运动(配合十二经络拍打、穴位按摩)三者的有机结合,达到燮理阴阳、调整脏腑、疏通经络、行气活血、升清降浊,实现强身健体、保健乳房的目的。具体操作如下。