103岁的刘炽昌老人:拉筋练出好气色

• 作者: 黄淑芬
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2019,（11）
• 所属期刊栏目: 寿星珍闻
• 页码范围: 64
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

今年103岁的刘炽昌老人是重庆江津人,退休前是一名老师.虽然老奶奶貌不惊人,但却身怀绝技,她不仅弹得一手好琴,而且还会反手拉筋,身子柔软如小孩. 眼前的刘奶奶身材瘦小,但很精神,皮肤也很白净,脸上没有多少老年斑.刘奶奶每天早上6点钟准时起床,洗漱后,就在窗前锻炼.她先是扭转腰部,接着一前一后地摆动双手,然后再按顺时针和逆时针方向双手轮圈.预热10分钟后,刘奶奶慢慢把右手反转,顺着后背扭手贴向自己的后颈窝,身子依然保持直立.做完了右手,她接着换左手又做,都是五次.做完反手拉筋,刘奶奶弓身双手摸自己的脚尖,反复数次,锻炼完后的刘奶奶脸不红、气不喘.