老人外出旅游该如何保健?

• 作者: 珍
• 来源期刊: 炎黄纵横
• 学科: 医学
• 关键词: 油腻 时应 旅游 水果 体力不支 功能 老人 步行
• 年，卷（期）: yhzh,（2）
• 页码范围: 63-63
• 页数: 1页
• 分类号: R161.7

摘要

老人易疲劳且不易恢复,旅游中要有充足的休息和睡眠,若感到体力不支,可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩。老人体温调节功能较差,易受凉感冒,所以衣服要带得够,以便及时增减。行走出汗时不要马上脱衣敞怀,昼夜温差大的地区,睡前要盖好被子,夜间风起雨来时要关好窗子。