冬训期间中小学跳远运动员一周训练计划安排

• 作者: 李成玥
• 来源期刊: 田径
• 学科: 教育
• 关键词: 腾空步 放松跑 加速跑 柔韧性 中小学 单脚跳 运动员
• 年，卷（期）: 2019,（1）
• 页码范围: 3-3
• 页数: 1页
• 分类号: G633.96

摘要

现在很多学校中小学运动队为了参加各种比赛任务,都是常年训练。一般而言每年的4~10月比赛任务比较多,11月至第二年的3月因为天气的原因,比赛任务相对较少,这也是我们所说的冬训期。每个教练员都非常重视冬训期的训练和成绩积累,冬训期间合理上量上强度对第二年的比赛成绩有很大的影响。以跳远运动员为例,如果以每周一套训练方法来说,一般把技术和速度训练安排在头两天,耐力和力量训练安排在后一、两天.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李成玥		15	5	1.0	2.0