小妙招,让颈椎病冬季不复发

• 作者: 严晓慧
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2019,（12）
• 所属期刊栏目: 治未病
• 页码范围: 41
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

时常活动缓解颈椎疲劳 在日常生活中,注意一些细节可以减少颈椎慢性劳损的出现.首先,应抬高你的电脑屏幕,尽量高于你的视平线.其次,没事多抬头,看看房间里的吸顶灯5分钟.再次,看电视时,尝试左右轮流歪着头看一会儿(耳朵尽量靠近肩膀).最后,注意日常颈肩部保暖,学会戴围巾,或穿有帽子的上衣.