宣泄——简单有效的心理养生

• 作者: 常志旭
• 来源期刊: 健康文摘
• 年，卷（期）: 2019,（3）
• 所属期刊栏目: 精神心理
• 页码范围: 10-11
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

心理养生已经成为21世纪的健康主题.所谓“心理养生”,就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,达到防病健身、延年益寿的目的.老年人要健康长寿,必须要调适好自己的心理状态,做自己心理状态的主人.宣泄,是心理养生最简单、最有效的调适办法.