体育中考前掷实心球项目技术分析及训练

• 作者: 刘智炜 黄智
• 来源期刊: 田径
• 学科: 教育
• 关键词: 掷实心球 橡皮筋 超越器械 力量训练
• 年，卷（期）: 2019,（1）
• 页码范围: 8-9
• 页数: 2页
• 分类号: G633.96

摘要

一、对该项目特性的认识和理解前掷实心球和投掷标枪一样,是属于长工作轨迹的,鞭打型用力投掷项目,其成绩的好坏取决于合理稳定的抛物线和快速的出手初速度,以及足够长的鞭打用力前的,参加工作的肌肉群预伸长度,决定成绩的关键素质是专项快速力量。难点:1.形成合理、稳定的抛物线。2.在充分发挥腹部肌肉力量的前提下,全身协调用力,形成以腹肌近端为起点,握球双臂末端为终点的鞭打性发力。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	黄智		5	0	0.0	0.0
2	刘智炜		1	0	0.0	0.0