华柔柔力球热身系列(二)--步法练习操

• 作者: 牛力
• 来源期刊: 新体育.社会体育指导员
• 学科: 体育
• 关键词: 热身运动 步法练习 运动损伤 科学健身 常规性 肌肉群 身体
• 年，卷（期）: 2019,（4）
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 分类号: G861.1

摘要

上一期给大家介绍了打球之前必须要做的热身运动—常规性热身操。主要目的是让大家在打球之前充分活动身体各关节,减少运动损伤,适当拉伸肌肉群,从而达到科学健身的效果。