用脂肪消灭脂肪生酮饮食的威力

• 作者: 陈湘(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 政治法律
• 关键词: 饮食模式 脂肪 健美运动员 碳水化合物 威力 摄入量
• 年，卷（期）: jym,（2）
• 页码范围: 174-175
• 页数: 2页
• 分类号: D669.3

摘要

对很多健身健美运动员来说,刻苦训练并不是难事,但长期保持较低的皮脂水平则相当不易。传统的健美饮食要求低脂肪、高蛋白、中等水平的碳水化合物摄入,效果的确不错。本文推荐的是另一种饮食模式——生酮饮食,其主要特点是脂肪摄入量很大,而碳水化合物摄入量很少。