健身气功·八段锦(下)

• 作者: 杨柏龙
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2019,（9）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 56-58
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

(接上期) 第五式 摇头摆尾去心火 1.动作说明 动作一:接上式.身体重心左移;右脚向右开步站立,两脚间距约三脚宽,两腿膝关节自然伸直;同时,两掌上托至胸高时,两臂内旋,两掌翻转向上分托至头斜上方,肘关节微屈,掌心斜朝上,指尖相对;目视前方. 动作二:上动不停,身体重心下降,两腿徐缓屈膝下蹲成马步;同时,两臂从两侧下落,肘关节弯曲,两掌指扶于膝关节上方,手腕松沉,掌指斜朝前;目视前方.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	杨柏龙		4	243	2.0	4.0