五招避免老年人消化不良

• 作者: 黄伟杰
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 工学
• 关键词: 唾液分泌 胃酸分泌 消化能力 主食 碳水化合物 面条 饱腹感 消化药
• 年，卷（期）: 2019,（12）
• 页码范围: 60-60
• 页数: 1页
• 分类号: TS9

摘要

吃饭先吃主食吃饭时要先吃主食,主食是种"天然消化药"。米饭、面条等主食属于碳水化合物,易被消化,而且容易让人有饱腹感,先吃可以避免吃得太多,还有利于刺激唾液分泌淀粉酶,对食物进行消化,进而刺激胃酸分泌,增强胃的消化能力。