过度锻炼不利健康

• 作者: 海若
• 来源期刊: 百姓生活
• 学科: 社会科学
• 关键词: 心理健康 锻炼 过度 英国牛津大学 美国耶鲁大学 科研团队 研究人员 美国人
• 年，卷（期）: 2019,（3）
• 页码范围: 74-74
• 页数: 1页
• 分类号: G311

摘要

适度运动可以减压,过度运动对心理健康的价值却弊大于利。最近,美国耶鲁大学和英国牛津大学的联合科研团队发现一个每日锻炼时间“极限”,越过了这个极限,运动的好处就开始逆转了。研究人员对120万美国人的运动锻炼情况进行追踪,调查涵盖跑步、骑车、滑雪、钓鱼、园艺、健身房锻炼,以及做家务、哄孩子等75种类型的身体活动。