来件回复 主题六:情绪筝

• 作者: 倪静 回声
• 来源期刊: 大众心理学
• 学科: 哲学
• 关键词: 胸闷 时候 时会 气短 传播 胃痛 社交 网络
• 年，卷（期）: 2019,（6）
• 页码范围: 12-13
• 页数: 2页
• 分类号: B842.6

摘要

Q1:一紧张就会胃痛,一生气的时候甚至觉得胸闷气短,有事情困扰自己时晚上可以正常入睡,但4,5点钟时会醒过来再也睡不着,这些反应是否正常?当自己心情不好时一般会找朋友倾诉,但发现渐渐的老朋友似乎不能够理解自己,当自己的倾诉变成了别人眼中的抱怨后,自己只能闷在心里,但是真的很难受,当然也不愿意发到社交网络中传播负能量,请问还有什么好的方法可以调节自己的情绪?