睡眠日到了,亲,你的睡眠还好吗?

• 作者: 品味生活网
• 来源期刊: 中国航班
• 学科: 航空航天
• 关键词: 睡眠日 睡眠质量
• 年，卷（期）: 2019,（6）
• 页码范围: 0110-0111
• 页数: 2页
• 分类号: V

摘要

为唤起大家对睡眠健康的重视,国际精神卫生和神经科学基金会将每年的3月21日设定为世界睡眠日。作为支持日常生活和工作学习的重要基石,人的一生中大概有三分之一的时间在睡眠中度过,然而随着社会发展节奏的加快,我们在睡眠上所花费的时间越来越少,同时失眠的人数也越来越多。数据显示,我国有76%的青年人群入睡困难,超过13%处在痛苦状态,24%睡眠整体状况不错,仅有11%的人群能一觉睡到天亮,睡眠质量不容乐观 。而对于中老年人来说,失眠人群的数量比例同样不容小觑,几乎有90%的中老年人都不同程度地有过失眠的经历。