健康老人的健康感悟

• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2019,（4）
• 所属期刊栏目: 夕阳灿烂
• 页码范围: 28-29
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

秦安市岱岳区曹光训(82岁,剪纸达人)健康感悟: 我的健康秘诀主要有三点:一是要有一个健康的身体.俗话说“刀不磨会生锈,人不锻炼就会瘦”.做好保健最为关键,如常梳头、揉穴位、散步、骑自行车等锻炼方式,贵在坚持.二是生活要有规律.俗话说“讲卫生才能少生病”,起居按时,早起早睡.吃饭吃菜吃水果有讲究,分清春夏秋冬的时令菜,注重营养搭配.三是助人为乐,丰富生活乐趣.我曾学过中医,掌握了一些小偏方,村里及外庄的人找到我,我都尽我所能去帮助他们,从来不收费.我把为人民服务作为最快乐的事,活得既充实又有意义.