周末补觉不能弥补睡眠不足

• 作者: 潮阳科协
• 来源期刊: 学习之友
• 学科: 生物学
• 关键词: 睡眠 研究成果 风险因素 专家建议 身体健康 生物学 工作日
• 年，卷（期）: 2019,（4）
• 页码范围: 64-64
• 页数: 1页
• 分类号: Q428

摘要

近日,《当代生物学》期刊发表了美国科罗拉多大学博尔德分校肯尼斯.赖特教授团队的一项研究成果。该研究表明,睡眠不足是代谢紊乱的风险因素,周末补觉没有帮助,也不能解决工作日长期睡眠不足的问题。专家建议,为保证身体健康,成人每晚至少要睡7个小时。