冥想和运动降低患流感风险

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 运动 冥想 流感 风险 威斯康辛大学 工作时间 研究团队 社区卫生
• 年，卷（期）: 2019,（3）
• 页码范围: 105-105
• 页数: 1页
• 分类号: G804.7

摘要

练习正念冥想或适度运动能将人们患感冒或流感的几率降低30%。那些确实生病但从事任何一项活动的成年人的症状不是那么严重,错过的工作时间更少,看病次数也比没从事这两项运动的人少。美国威斯康辛大学麦迪逊分校医学与社区卫生系的研究团队选取了近400名年龄在30岁至69岁之间的成年人,将他们分为三组:第一组人参加为期8周的运动课程,第二组参加为期8周的冥想课程,第三组人什么活动都不参加。