吃糖与健康

• 作者: 居正
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2019,（2）
• 所属期刊栏目: 常见病防治
• 页码范围: 34-36
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

大多数人,特别是儿童,都喜欢吃糖和甜食,但进食过多这类食物却存在着极大的健康隐患.保健专家提醒我们,为了健康长寿,应尽量限制糖和甜食的摄入. 在人的发育、成长和生活过程中,需要多种营养素才能满足人体的正常生命活动,其中糖类就是一种重要的营养成分.在营养的供给中,只有做到适时、适量,达到各种营养素的平衡才最好,供给不足或营养过剩,对人体的健康都不利.