晩饭起码要吃二十分钟

• 来源期刊: 宁夏人大
• 学科: 生物学
• 关键词: 消化系统 纤维素 食物
• 年，卷（期）: 2019,（5）
• 页码范围: 45-45
• 页数: 1页
• 分类号: Q959.223.5

摘要

晚餐吃得快,消化系统负担大,而且易发胖。吃一顿晚餐,起码得花20分钟以上,一般也应控制在20-30分钟。吃饭速度过快无疑暴露了一个很重要的问题就是纤维素高的食物吃得太少,而精白细软的食物吃得太多。