从贫民窟到职业赛冠军内森.德撒的腿部训练

• 作者: 陈湘(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 贫民窟 腿部训练 冠军 职业 健美运动 遗传基因 竞技水平 田纳西州
• 年，卷（期）: 2019,（3）
• 页码范围: 141-145
• 页数: 5页
• 分类号: G861.13

摘要

腿举.双脚分开与肩同宽,把双脚下放到膝关节弯曲呈90度角的位置便往上蹬。内森出生于利物浦最贫穷落后的地区,堪称贫民窟中的贫民窟。历经艰难困苦的内森现在是两个孩子的父亲,他不希望孩子们重复自己小时候的生活。“健美运动给了我改善生活的平台。”内森说,“也带给了我的孩子们我从未拥有过的东西。”内森拥有良好的遗传基因和天赋,为了进一步提高竞技水平,内森选择了美国田纳西州诺克斯维尔的马特.詹森担任自己的教练(马特曾经是健美明星达拉斯.麦卡夫的教练).