如何预防多梦

• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2019,（4）
• 所属期刊栏目: 专家信箱
• 页码范围: 24
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

浙江省舟山市读者黎洪昌来信:最近几年,我每天睡觉都做梦,睡眠时间不少,往往超过八小时,但白天仍然总犯困.去医院检查,也没检查出什么毛病来.医生说是与人的情绪状态有关,精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素最容易引起多梦,让我放松情绪,做自己喜欢的事情,保持心态平和、快乐,可能会好些.请问:这种情况我在生活上应注意些什么?