这样吃早餐血糖稳一天

• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2019,（9）
• 页码范围: 73
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

糖友不吃早餐危害大 由于一夜时间血糖大量消耗,糖友早晨起床后体内血糖处于最低水平.如不吃早饭,容易出现注意力不集中、记忆力暂时减退等,同时伴有头昏、乏力、心慌等低血糖症状. 早餐吃得不当造成营养不足,很难在其他餐中得到补充.一顿凑合的早餐难免会感到饥饿,使得糖友午饭、晚饭的饭量增大,出现餐后血糖升高,使得血糖更难以控制. 一顿低质量的早餐难以补充夜间消耗的水分和营养.晨起人体高血黏的状态不仅没有得到缓解,反而会加重,容易形成血栓,增加患脑卒中或心肌梗死的可能.