4个会影响夜间睡眠质量的原因

• 作者: 汪启新
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2019,（7）
• 所属期刊栏目: 健康新知
• 页码范围: 45-47
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

经过一夜的好眠,早起觉得这个世界看起来又清新了!但如果夜间睡眠质量没有保证,经常被打断,那状态又不一样了.睡眠不足让思考变得很困难,让人一整天都烦躁不安.长远来看,睡眠不足会增加肥胖、高血压、心脏病、糖尿病甚至早逝的风险.所以,找到会干扰睡眠的原因很重要.