改善睡眠的有效方法

• 作者: 张卫华
• 来源期刊: 百姓生活
• 学科: 工学
• 关键词: 睡眠习惯 睡眠状态 保健品
• 年，卷（期）: 2019,（4）
• 页码范围: 75-75
• 页数: 1页
• 分类号: TS974.1

摘要

想要睡眠好,睡眠习惯必须好。想要改善睡眠状态,不可盲目吃一些所谓安神补脑药品或保健品,建立良好的睡眠习惯很关键。那么,怎样可以有效地改善睡眠呢?