养生“柔”才健康

• 作者: 任万杰
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2019,（2）
• 所属期刊栏目: 养生之道
• 页码范围: 16
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

人到老年,身体渐衰,反应能力下降,故一切以“柔”字为前提,才对健康有益处. 说话柔慢.语速放慢,音调放低,可以使老人有利于理清自己的表达思路,正确表达自己的要求和观点. 饮食柔暖.老年人牙齿松动,津液分泌减少,肠胃功能渐弱,应少吃不易消化和刺激性的食物.食宜软、淡、暖,不要吃冷饭冷菜,更要少吃冷饮.