塑形正解21点

• 作者: 王爱静
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 正解 塑形 运动表现 审美效果 运动能力 力量 身体
• 年，卷（期）: 2019,（4）
• 页码范围: 40-41
• 页数: 2页
• 分类号: G804

摘要

1.关注健康,而不是性感提高运动表现、力量、速度、灵活性比反复称体重或盯着镜子看有效多了。与其把重点放在提升审美效果上,不如下足功夫提高运动能力。只要这样做了,身体和观念就会改变得更快,美感也会随之而来。