一切适度就好

• 作者: 刘芳菲
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2019,（12）
• 所属期刊栏目: 卷首心语
• 页码范围: 1
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

养生的最高境界是平衡,而做事最佳的方法是适度.适度与平衡可说是“孪生姐妹”. 什么是适度?《现代汉语词典》上解释就是做事“程度适当”,不过分,也不不足,恰到好处. 养生中哪一样事物不需要适度呢? 饮食要适度.吃饭不能太饱,太饱短时间可导致胃炎、消化不良,长时间会导致营养过剩,后面一系列问题就会接踵而至,什么高脂血症、糖尿病、痛风……都来了.然而,吃饭又不能太少,太少短时间会让我们饥肠辘辘,饥饿难挨,长时间会造成营养不良,贫血赢弱,免疫力低下.