常吃这些食物记性好

• 作者: 蒋家騉
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2019,（3）
• 所属期刊栏目: 饮食营养
• 页码范围: 40
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

大家都希望自己能够一直有个好记性,但是随着年龄的增加,几乎每个人的记忆力都会越来越差,虽然这是“自然现象”,但是如果你能有良好的饮食习惯,不偏食,让大脑和全身都得到充足的营养,记忆力也就会好些. 人的一生就只有出生时的120亿个脑细胞,脑细胞会随年龄的增长而发育增大,但是又处在脑细胞连续不断地死亡且永不复生的过程,死一个就少一个.人到20岁左右,脑细胞发育的速度达到巅峰,但随年龄再增长,脑细胞会逐渐减少,每天大约要减少10万个,从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响.起先的影响不明显,所以不易察觉,大多数人在50岁左右就会出现看到熟人一时想不起其名字等记忆力下降的症状.