跳绳:实惠有效的健身良方

• 作者: 刘姿含
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2019,（4）
• 所属期刊栏目: 养生益寿
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

随着人们健康意识的提高,很多人加入到体育运动中来.跳绳运动对场地没有太大要求,可在室内进行,不受外部自然环境影响,对场地面积要求也较低.器材简单易携,只要一根长度适中的绳子就可搞定.该项运动健身效果显著,已成为老百姓喜闻乐见的锻炼项目.