餐后半小时的那些事

• 作者: 董宁
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 医学
• 关键词: 血流量
• 年，卷（期）: 2019,（2）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

饭后半小时是一个养生黄金期。那么,三餐后的半小时,分别适合做些什么呢?早餐后半小时,我们可以吃一些维生素含量丰富的水果,提神醒脑。比如猕猴桃、草莓等。很多中老年朋友习惯早上锻炼,但是吃过早餐后,最好不要马上运动,不然很容易引起消化不良。如果运动强度较大,还会引起腹痛或胃肠道疾病。