运动挺枯燥 坚持有方法

• 作者: 张洪军
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 医学
• 关键词: 备用方案 健身者 健身计划 健身效果
• 年，卷（期）: 2019,（2）
• 页码范围: 60-60
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1

摘要

生命在于运动,运动可以在挥发多余精力的同时,也让身体变得更健康。对于不爱运动的人来说,会感到运动很枯燥,在运动的过程中感到煎熬。因此,要学习些能使自己坚持运动的方法。找一个合适的伙伴:一个有健身计划的朋友。跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划。但这并不代表任何一位朋友都能做到这一点,你的朋友应该有着更高的健身自觉性。