清淡饮食,健康有味

• 作者: 严晓慧
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2019,（2）
• 所属期刊栏目: 治未病
• 页码范围: 45
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

口味重,健康风险高 生活压力在不断加重,随之加重的似乎还有饮食口味.浓油赤酱、重糖重辣成为不少人寻求的刺激.医学证明,食物中过量盐、脂肪、糖,不仅会给身体增加负担,还会成为许多疾病的隐患.比如过量盐,会导致高血压等心脑血管疾病;摄入高脂肪或不良脂肪,会增加肥胖、心脏病和中风的风险;多糖饮食,不仅有害牙齿健康,还会增加超重和肥胖的风险.