购买食品要学会控盐

• 作者: 范志红
• 来源期刊: 生命与灾害
• 学科: 工学
• 关键词: 体内水分 高盐饮食 调味品 减肥 控盐 果蔬 肾脏病 咸味
• 年，卷（期）: smyzh_2019,（10）
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 分类号: TS9

摘要

为何要控盐高盐饮食除了与高血压、心脏病、肾脏病等疾病的发生直接有关系外,还会影响人的身材和皮肤。高盐不利于好身材首先,含盐调味品的咸味会促进食欲。所谓“好厨师一把盐”,食物口味重了,你不知不觉就想多吃,让减肥大业难以成功。其次,盐会增加体内水分潴留,使体重上升。那些所谓的纯果蔬减肥法,都建立在少盐基础上。盐少了,水分排出体外,一两天内就会看到体重有下降。