瑜伽

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽 练习时间 体式 自尊心 身体
• 年，卷（期）: jym_2019,（4）
• 页码范围: 97-97
• 页数: 1页
• 分类号: G883

摘要

当我上第一节瑜伽课时,自己就像是十万个为什么:为什么会这么痛?为什么学一个体式要这么长时间?为什么时钟好像坏掉了一样?为什么这些体式我做不到?……慢慢地,随着练习时间的增加,带着呼吸进入体式,安静地和身体对话。渐渐地,我火爆的脾气不翼而飞,不可侵犯的自尊心也变得没那么重要了。