常腰痛,多扩胸

• 作者: 马林
• 来源期刊: 中国教工
• 学科: 教育
• 关键词: 腰痛 日常生活 扩胸运动 常见病 多发病
• 年，卷（期）: 2019,（6）
• 页码范围: 48-48
• 页数: 1页
• 分类号: G451

摘要

腰痛是我们日常生活中的常见病、多发病,据统计,65%的成人都有过腰痛的经历。腰痛发作时经常会让人坐立不安,对于我们日常生活的影响还是很大的。经常腰痛的人多做一做扩胸运动,不仅能有效缓解疼痛,还可预防、减少腰痛的发生。做扩胸动作,背部收紧的同时,腰部肌肉也会跟着紧收,从而能够起到锻炼作用。为此,介绍几种扩胸方法,大家不妨一试。