寅时养生:忌起床锻炼

• 作者: 张叶
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2019,（9）
• 所属期刊栏目: 本月关注
• 页码范围: 19
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

寅时 (3:00-5:00),肺经当令 寅时,凌晨3:00-5:00,是大多数人进入深度睡眠的时间,许多熬夜的人一般也会熬不住(除失眠的人).寅时肺经当令,肺朝百脉,对全身的气血进行重新分配.而深度睡眠时,所有器官处于相对平静的状态,有利于肺脏助心行血,有利于气血分配,濡养百脉.因此,寅时不宜起床活动,这时醒来的人,可能是气血虚火或肺有邪气造成的.