保持健康生活方式,降低肿瘤发生风险

• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 健康生活方式 肿瘤发生 中国医学科学院 风险 体力活动 研究人员 体质指数 不吸烟
• 年，卷（期）: 2019,（5）
• 页码范围: 4-4
• 页数: 1页
• 分类号: R161.7

摘要

中国医学科学院研究人员对我国南北方15个省份10万余人的生活方式进行了调查硏究,最长随访跨度达17年之久。研究的6项健康生活方式为:①不吸烟;②保持健康体重(体质指数介于18.5~25千克/平方米);③体力活动充足,指中等或中重度体力活动每周不少于150分钟,重度体力活动每周不少于75分钟;④限制饮酒,指不饮酒,或男性酒精摄入每天不超过25克,女性每天不超过15克;⑤充足(每天不少于500克)的蔬菜、水果摄入;⑥限制红肉摄入(每天少于50克)。